RECOMENDACIONES DE NUESTROS PODÓLOGOS PARA CUIDAR TUS PIES EN VERANO

RECOMENDACIONES DE NUESTROS PODÓLOGOS PARA CUIDAR TUS PIES EN VERANO

Cuidar los pies durante el verano es esencial para mantenerlos sanos y evitar problemas comunes como hongos, infecciones y lesiones.

Recomendaciones de nuestros podólogos:

– Higiene Diaria

  • Lavar Diariamente: Lava tus pies todos los días con agua y jabón suave. Asegúrate de secarlos bien, especialmente entre los dedos, para prevenir infecciones por hongos.
  • Exfoliación: Realiza una exfoliación suave una o dos veces por semana para eliminar la piel muerta y mantener los pies suaves.

– Hidratación

  • Crema Hidratante: Aplica una crema hidratante específica para pies diariamente. Evita poner crema entre los dedos para prevenir la humedad que puede causar hongos.
  • Productos Específicos: Utiliza productos hidratantes que contengan urea, ya que ayudan a mantener la piel de los pies hidratada y suave.

– Protección Solar

  • Protector Solar: Aplica protector solar en la parte superior de los pies y los dedos para evitar quemaduras solares, ya que esta área suele olvidarse.

– Calzado Apropiado

  • Sandalias y Chanclas: Usa sandalias que proporcionen buen soporte y no chanclas planas que puedan causar lesiones. Las chanclas están bien para la piscina o la playa, pero no para caminar largas distancias.
  • Transpirabilidad: Opta por calzado transpirable y evita los zapatos cerrados durante largos periodos en el calor.
  • Cambiar el Calzado: Alterna los zapatos que usas diariamente para evitar la acumulación de humedad y olores.

– Cuidado de las Uñas

  • Corte Adecuado: Corta las uñas de los pies rectas para evitar uñas encarnadas. No las cortes demasiado cortas y utiliza un cortauñas adecuado.
  • Lima las Uñas: Usa una lima de uñas para suavizar los bordes afilados después de cortarlas.

– Protección en Zonas Públicas

  • Zonas Comunes: Usa chanclas o sandalias en vestuarios, piscinas públicas y duchas para evitar infecciones como hongos.

– Prevención de Ampollas

  • Calcetines Adecuados: Usa calcetines de algodón que absorban el sudor y cámbialos diariamente.
  • Calzado Cómodo: Asegúrate de que los zapatos sean cómodos y no causen fricción. Si estrenas zapatos nuevos, usa protectores de ampollas.

– Hidratación y Dieta

  • Beber Agua: Mantén tus pies hidratados desde adentro bebiendo suficiente agua durante el día.
  • Dieta Equilibrada: Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales ayuda a mantener la salud de la piel y las uñas.

– Ejercicio Regular

  • Actividades al Aire Libre: Realiza ejercicio regularmente para mantener una buena circulación en los pies. Caminar descalzo en la arena puede ser beneficioso, pero ten cuidado con objetos punzantes.

– Chequeos Regulares

  • Revisiones Podológicas: Realiza chequeos regulares con un podólogo, especialmente si tienes condiciones como diabetes que pueden afectar la salud de tus pies.

 

Ante cualquier duda llámanos y te informaremos.

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Excelente
A base de 633 reseñas
Irma Carballeira Cueli
Irma Carballeira Cueli
2024-06-12
Excelente atención en general y particularmente Alexandre, quien me atiende desde hace tres años que visite esa Ortopedia
Francisco Jesús Muñoz Martínez
Francisco Jesús Muñoz Martínez
2024-06-11
El trato ha sido muy bueno, así como la rapidez en la gestión.
Juan Cuenca Cuenca
Juan Cuenca Cuenca
2024-06-11
Muy atentos y con ganas de ayudarte
RESIDENCIA EL ESCORIAL
RESIDENCIA EL ESCORIAL
2024-06-10
Trato muy profesional, en especial Iñaki, hemos llevado una silla de ruedas a reparar y el trato ha sido excelente.
Maria Jesús Basco Hijosa
Maria Jesús Basco Hijosa
2024-06-07
Estoy contenta con la atención que hemos recibido por parte de Alejandro. Ha sido siempre muy amable y atento en sus explicaciones sobre el manejo de una silla eléctrica que compramos. Sus gestiones y su servicio es formidable. Recomendaría que tratasen con él si necesitarán comprar o preguntar sobre cualquier producto de la Irtopedia
rocio manzano parralejo
rocio manzano parralejo
2024-06-07
Todo perfecto. Atención exquisita. Recomendable 100%. Si tengo que volver a comprar algo más, lo haré aquí con toda seguridad.
Maria
Maria
2024-06-06
Muy profesionales, atentos y con una paciencia infinita conmigo pues ha sido un proceso larguito. Especialmente Alejandro e Iñaki que son con los que he tratado. Despues de buscar, comparar, y devolver lo que no me iba bien sin ningún problema han dado con las sillas de ruedas y cojín que me van bien así que fenomenal. Ninguna ortopedia me ha tratado igual y tengo largos años de experiencia en varias ortopedias de Madrid. Mi familia ya habia venido anteriormente y se fueron muy contentos. La recomiendo desde luego. Volveré seguro
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